Qui n’a jamais vécu de situation stressante dans son environnement professionnel ? Peut-on éviter le stress ? Le stress est-il nécessaire ? Existe-t-il vraiment un bon et un mauvais stress ? Comment gérer son stress ? Autant de questions que l’on peut se poser au quotidien pour soi et ses équipes.

Dans cet atelier Sandie Pieracci, sophrologue, vous propose une approche positive du sujet pour vous éclairer sur les points suivants :

-Le Stress c’est quoi et comment cela fonctionne ?
-Définition, physiologie et mécanismes du stress
-Le Stress au travail et les risques psychosociaux en entreprise
-Les outils pour prévenir et réguler le stress – Présentation et apport de la Sophrologie
-Découvrir une séance de sophrologie ensemble et vivre des exercices pour mieux gérer nos ressources physiques et mentales.